Easy-Step

Fitness

Easy Step ist ein Step-Aerobic-Kurs, der sich an alle richtet, die sich gerne zu schneller Musik bewegen. Neueinsteiger, Wiedereinsteiger und Menschen mit guten Step-Aerobic-Kenntnissen sind herzlich willkommen! Jede Woche bieten wir eine neue Choreographie aus einfachen Schritten, Sprüngen und Stepkombinationen, die den Kreislauf in Schwung bringen und zur allgemeinen Fitness beitragen.

Der Kurs teilt sich in 3 Phasen auf: ca. 10 Minuten Aufwärmung, ca. 40 Minuten Step-Aerobic und ca. 10 Minuten Dehnen. Feste Sportschuhe und leichte Sportkleidung sollten mitgebracht werden.