Aktuelles Wandertour Rheinsteig Freitag, der 18. Mai von Assmannshausen nach Lorch Strecke: ca. 14 km ca. 4 Stunden Wanderzeit für ausdauernde Wanderer keine gefährliche Strecke Treffpunkt: 9.40 Uhr Uhr, Bahnhof Höchst/Bikuz, Rückseite Fahrtkosten: ca. 7 Euro (Hin- und Rückfahrt) Einkehrschwung in Lorch Mitnehmen: Snack / Wasser, Wanderschuhe!, wetterentsprechende Kleidung, evtl. Wanderstöcke W Ä L D C H E S T A G Dienstag, 29. Mai 17.00 Uhr Start zur Fahrradtour an unserer Halle Familientour mit Netta oder Powertour mit Günter ab 18.30 Uhr Einkehrschwung im TGH-Biergarten Herzlich eingeladen sind ALLE Vereinsmitglieder und Gäste, die gerne radeln und/oder gemütlich zusammen sitzen. Fleisch & Würstchen gibt es zum günstigen Preis Getränke verkauft unsere Hausmeisterin Um Salatspenden wird gebeten Bitte wetter-entsprechende Kleidung anziehen und ein verkehrstaugliches Fahrrad mitbringen S O M M E R F E S T der TGH am Samstag, den 2. Juni von 15.00 Uhr bis 19.00 Uhr Mitmachen - Zuschauen - Genießen Mitmach-Aktion "Familie gewinnt", Actionhalle, Auftritte, Schminken & Basteln, Gewinnspiel, Kaffee & Kuchen, Gegrilltes und Getränke Wir brauchen jede Menge Helfer! Bitte meldet euch bei Netta. Bei schlechtem Wetter findet das Fest nur in der Halle statt. Kundalini-Yoga [B] Sigi Härmand Tel. 069 / 17 52 63 68 Freitag 19:30 - 21:00 im Ballettraum NEU ab 13.04.12 Kundalini Yoga ist eine ganzheitliche Methode der Körper- und Energiearbeit, die den Körper kräftigt und von Verspannungen löst. Es vertieft den Atem und stärkt die Ausgeglichenheit, Kreativität und Gesundheit. Die Übungen des Kundalini Yoga sind dynamisch und meditativ, kräftigend und entspannend, belebend und heilend. Eine typische Yogastunde besteht aus Aufwärmen, Einstimmen, Übungsreihe (Kriya), Tiefenentspannung und Meditation. Kundalini Yoga erfordert keine besonderen körperlichen Fähigkeiten oder Voraussetzungen und ist grundsätzlich für alle Menschen geeignet, unabhängig von Alter, Geschlecht und Beweglichkeit. Das Angebot ist fortlaufend, ein Einstieg ist jederzeit möglich. Mitgliedsbeitrag "B" ist für dieses Angebot erforderlich. Bitte folgende Utensilien mitbringen: großes Handtuch als Mattenauflage leichte Decke zum Zudecken in der Tiefenentspannung Yogakissen oder Sitzkissen Wasser (möglichst kohlensäurefrei) Yogamatten werden gestellt. Als Kleidung wird bequeme Sportkleidung (am besten aus Baumwolle) empfohlen. Bitte mind. 2 Stunden vor Unterrichtsbeginn nichts mehr essen! Die Teilnahme an dem Kurs erfolgt auf eigene Verantwortung und ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung. Aerobic XXL für Übergewichtige [A] Kristina Kindler Tel. 01 72 / 75 12 522 Donnerstag 18:45 - 19:45 NEU ab 26.04.12 L E I C H T A T H L E T I K Unser Sportabzeichen-Training für Erwachsene und Kinder beginnt am 20. April 2012 (immer freitags von 17:30 - 19:00 Uhr) Auf dem Sportplatz des HTHC Grasmückenweg 10, FFM - Höchst Ende ist am 12. Oktober 2012 Trainerin: Flavia Sorba Infos zu den Leistungsanforderungen Radeltermine zur Sportabzeichen-Abnahme • am Sonntag, den 17. Juni • am Sonntag, den 29. Juli • am Donnerstag, den 09. September Disziplinen: 20 km, 10 km, 5 km Start: 8.00 Uhr Disziplinen: Fliegend 300m, 500m Start: 9.45 Uhr Startpunkt: Okriftel, Rheinstraße / Ecke Sandstraße Unsere neuen TGH Bürozeiten Das Büro ist besetzt, Dienstag 10:00 - 13:00 Uhr und Donnerstag, von 16:00 bis 19:00 Uhr. Außerhalb dieser Zeiten steht ein Anrufbeantworter zur Verfügung.